La cuisson des aliments dans une ration ménagère

Quelle cuisson préférer pour les divers aliments d’une préparation ménagère?

Une ration ménagère est composée de viande ou poisson, légumes, huile de colza, complément de minéraux et vitamines. Le plus souvent elle comprend également un féculent, et parfois un fruit et un laitage.